La Secretaría de Cultura Educación y Deporte informa que se incorpora un nuevo taller a las capacitaciones que se dictan este año 2014. Se trata Taller de «Yoga Hatha» que estará a cargo de Sonia Vega. Los interesados pueden inscribirse de lunes a viernes de 7 a 19 hs en la Casa de la Cultura San Martín 1811. Las clases se dictarán los martes y viernes a las 19 hs.
YOGA HATHA
Cuando se habla de yoga, por lo general se está haciendo referencia a un aspecto específico de la tradición yóguica de la India: el yoga físico, mental y espiritual. Dentro del amplio espectro de elementos que conforman este sistema filosófico y científico, la práctica de posturas, (también llamadas asanas), aportan a los músculos firmeza y elasticidad, secuencias de posturas corporales, respiraciones que favorecen a la relajación del cuerpo y de la mente, disminuyendo el stress, ansiedad, cansancio y depresión.
Esta recomendado por especialistas como traumatólogos, neurólogos, psiquiatras, psicólogos, médicos clínicos, etc.…debido a que tanto las posturas corporales como las respiraciones favorecen a mejorar la salud física y mental.
El Hatha yoga mejora la tolerancia al ejercicio, aumenta la vitalidad y flexibilidad, la resistencia y fortaleza muscular, ósea y articular, la oxigenación sanguínea, la función intestinal, la protección inmunológica, el metabolismo de los lípidos y el colesterol.
El Hatha yoga beneficia la salud en general debido a su influencia positiva en la musculatura esquelética, la respiración, la columna vertebral, y en los sistemas nerviosos, cardiovascular y endócrino.
La práctica de yoga con regularidad, estimula a un estilo de vida más sano. Al tomar más conciencia de tu cuerpo optarás por una dieta más saludable.
FUENTE: Prensa Municipalidad de San Javier